PREVENCIÓ DE L'OBESITAT INFANTIL.

Mantindre als xiquets saludables i creixent forts significa mantindre'ls actius i menjant aliments saludables cada dia. La ingesta d'aliments grassos i ensucrats, incrementa les possibilitats que els xiquets augmenten de pes, especialment si no són actius. Si bé és cert que alguns xiquets són genèticament propensos a l'obesitat, és important ajudar-los a minimitzar l'augment de pes. Una bona manera de començar, és inculcar-los des de bé prompte uns hàbits saludables i la pràctica d'exercici físic. La prevenció és la solució a llarg termini. Mentre més majors es fan els xiquets més difícil és canviar els seus costums. Treballar junts com a família mentre el xiquet està encara formant els seus hàbits i preferències d'aliments els ajudarà a tots a sentir-se més saludables i a estar més saludables.

   I és que la nutrició pot ser divertida, alhora que molt important, per als xiquets que estan tractant de perdre pes. Ajudar-los a aprendre hàbits saludables significa ensenyar-los el que són decisions saludables i per què són importants. Tot això a fi d'evitar les conseqüències en la seua salut física, emocional i social, que l'obesitat infantil els pot comportar.