L'alimentació dels xiquets a l'hivern, sovint,
suposa un dels grans maldecaps perquè, amb les temperatures fredes, tendim a
pensar que les necessitats alimentoses dels xiquets poden veure's alterades.
Els
principals motius pels quals es canvien els hàbits alimentosos dels xiquets
durant l'hivern es deu a la baixada de temperatures i al canvi en les hores de
sol durant el dia, la qual cosa fa que el cos haja d'aclimatar-se a aquest
canvi, preparant el sistema immunològic per a poder véncer els freqüents
refredats infantils que es produeixen en aquesta època de l'any.
Per això, la necessitat
energètica dels xiquets ha de ser lleugerament superior durant aquesta època de
l'any amb l'objectiu de mantindre una temperatura corporal estable i combatre
les gèlides temperatures.
En conclusió, alguns aliments són perfectes per a aquest propòsit,
tals com: verdures i hortalisses, fruites, la fruita seca, i ingerir gran
quantitat de líquid per a contrarestar els canvis de temperatura associats en
passar del carrer a una estada dotada de calefacció o aire condicionat. El seu
consum ens ajudarà a incrementar la seua temperatura corporal i mantindre el
seu sistema immunològic en perfecte estat.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada