I A L'ESTIU, COM HA DE SER L'ALIMENTACIÓ DELS MÉS XICOTETS?

   

L'alimentació dels més xicotets de la casa a l'estiu requereix els nutrients i la hidratació suficients per a compensar la pèrdua que la seua suor corporal i l'exposició al sol poden provocar, partint de la base de buscar una dieta rica, variada i saludable, evitant el "menjar ràpid" o poc saludable. I és que l'augment de les temperatures redueix el seu apetit, fent, a més, que augmente la seua necessitat d'hidratació. Els horaris dels més xicotets poden veure's alterats per l'augment de les hores de llum solars.
   És fonamental que mai falte el subministrament d'aigua per als més xicotets, però també es pot tirar mà a aliments que l'ajudaran a estar sa i hidratat, com per exemple, la fruita de temporada (especialment el meló, el meló d'Alger i la bresquilla), o les verdures i hortalisses en cremes (de carabasseta, per exemple), ja siguen temperades o fredes. A més, els batuts i gelats naturals són digestius i unes postres perfectes per als més xicotets.
   En definitiva, la dieta ha de ser rica i equilibrada durant tot l'any, però en l'època estiuenca podem recolzar-nos en productes de temporada que els aportaran un afegit perquè els més xicotets es mantinguen hidratats i amb molta energia per a divertir-se durant tot el dia i gaudir de les seues vacances.